In un precedente articolo abbiamo parlato di “Dolori articolari e integratori per le articolazioni” leggi articolo. In quell’occasione abbiamo elencato i diversi principi attivi utili a contrastare i dolori articolari, ma la ricerca non si ferma mai! Per questo motivo abbiamo deciso di presentarvi un prodotto innovativo, specifico per le articolazioni, formulato da Net Integratori:… Leggi l’articolo completo
Dolori articolari e integratori per le articolazioni
Le nostre articolazioni sono un apparato estremamente delicato, soggetto ad invecchiamento ed usura. E’ fondamentale rendersi conto che la degenerazione articolare è un problema che riguarda tutti, non solo chi soffre di artrite o altre malattie degenerative. Le cause di questa degenerazione sono strettamente legate a 3 fattori: Incapacità del nostro corpo di produrre o… Leggi l’articolo completo
BCAA e sensazione di fatica
A cura del Dott. Omar Scomodon M.D., P.h.d., Biologo Nutrizionista Abbiamo parlato in un precedente articolo degli amminoacidi ramificati BCAA (leggi articolo), ma c’è ancora molto da dire su di essi. Per questo motivo ho deciso di continuare con questo argomento. In particolare vorrei approfondire uno dei motivi per cui i BCAA possono essere utili… Leggi l’articolo completo
L’integrazione per la Nove Colli
La Granfondo Nove Colli è una delle competizioni ciclistiche amatoriali più conosciute e apprezzate dagli amatori Italiani e non solo. Il percorso lungo con i suoi 200 km e 3840 mt. di dislivello è una sfida che affascina molti ciclisti desiderosi di mettersi alla prova. E’ un percorso impegnativo, ma non impossibile, e proprio per… Leggi l’articolo completo
Forza resistente nel ciclismo e SFR
Il metodo di allenamento più conosciuto per allenare la forza resistente nel ciclismo è noto come “SFR” (Salite – Forza – Resistenza). Le ripetute di SFR vanno eseguite su salite con pendenza compresa fra 4% e 8% circa, e utilizzando un rapporto che permetta una frequenza di circa 35/50 pedalate al minuto (es: 53×14/16). Il… Leggi l’articolo completo
La forza resistente nel nuoto, come allenarla
Volendo applicare quanto detto per l‘allenamento della forza resistente nel nuoto, è necessario fare una premessa: parliamo di nuoto di fondo o mezzo fondo. Questo perché negli ultimi anni, ci sono stati enormi cambiamenti e specializzazioni in termini di tecniche per migliorare e distinguere l’allenamento del nuoto in vasca da quello di fondo. Per le discipline puramente veloci, la… Leggi l’articolo completo
L’integrazione nell’allenamento di forza resistente
Abbiamo visto che allenare la forza resistente negli sport di endurance è molto importante, per farlo dobbiamo avere la “benzina giusta”. Per ricavarla dobbiamo mangiare correttamente ed usare la giusta integrazione alimentare, vediamo come. Anzitutto l’alimentazione quotidiana: un’adeguata ripartizione dei pasti e dei vari macro e micro nutrienti nell’arco della giornata ci darà la base per… Leggi l’articolo completo
La classifica della BAM 2016
Brescia Art Marathon continua a crescere, sia nei numeri che nella qualità dell’organizzazione. Circa seimila i partecipanti alla manifestazione podistica Bresciana divisi sui vari percorsi: Maratona, mezza Maratona, 10km più i percorsi non competitivi. Al traguardo della maratona i primi ad arrivare sono i favoritissimi Keniani che occupano il podio maschile, mentre al femminile vediamo con enorme… Leggi l’articolo completo
Pronto per affrontare la maratona di Brescia?
Dopo lunghi mesi di preparazione il momento è ormai vicino, meno di una settimana e partirà la BAM “Brescia Art Marathon”. Archiviate le uscite lunghe per migliorare la resistenza e gli allenamenti tecnici per migliorare la forza, scelte le scarpe migliori e l’abbigliamento tecnico più adeguato, credete di aver pensato a tutto il necessario per affrontare la maratona di… Leggi l’articolo completo
Vitality alla “Brescia Art Marathon”
Mancano soli dieci giorni al via della 14ª BAM – Brescia Art Marathon che, come sempre, non è solo una gara, ma un insieme di eventi che coinvolgono tutta la cittadinanza, anche quella che non corre, per una giornata all’insegna dello sport, del divertimento e della solidarietà. Quattro le gare previste: Maratona da 42,195km, mezza… Leggi l’articolo completo