Allenare la forza resistente è molto importante per migliorare le performance degli atleti che praticano sport di endurance e media durata come: ciclismo, mountain bike, nuoto di fondo e mezzo fondo, podismo, triathlon, sci di fondo e trail running. Per forza resistente si intende la capacità del muscolo di lavorare per un tempo relativamente lungo utilizzando… Leggi l’articolo completo