Cosa portare in vacanza: integratori giusti per ogni occasione!

Stai per partire, e sei alle prese con i preparativi. Hai già pensato a cosa portare in vacanza? A seconda di come passerai il tempo durante il tuo viaggio, abbiamo pensato di suggerirti gli integratori che dovrebbero essere presenti nel tuo bagaglio. Ti dedicherai al tuo sport preferito, farai del turismo culturale o naturalistico, oppure… Leggi l’articolo completo

Integratori per la pelle: Abbronzatura di Inner

L’estate è alle porte, ed è finalmente tempo di tintarella! Sai che, oltre ad utilizzare creme solari, potresti assumere specifici integratori per la pelle, studiati per proteggerla e migliorare l’abbronzatura? Prendere il sole fa bene e può darci molti benefici: è indispensabile per la sintesi di vitamina D, necessaria per la salute delle ossa e… Leggi l’articolo completo

Stress da rientro? No, grazie!

Il ritorno alla vita quotidiana dopo le ferie estive è un momento difficile per molte persone: i disturbi cui dà luogo vengono definiti stress da rientro. I sintomi sono ansia, insonnia, difficoltà di concentrazione, mal di testa, stanchezza, leggera depressione. Si è appena concluso un periodo di ferie rigenerante, dovremmo evitare di stressarci proprio ora,… Leggi l’articolo completo

E’ vero che gli integratori fanno male?

Talvolta alcuni clienti, soprattutto chi per la prima volta si avvicina al nostro mondo, ci chiedono se gli integratori fanno male ai reni o al fegato o per quanto tempo si possano assumere. Ci rendiamo conto che purtroppo c’è ancora molta confusione rispetto a questo sterminato insieme di prodotti. Vorremmo dare risposta a questi interrogativi,… Leggi l’articolo completo

L’importanza della vitamina d: ossa ma non solo

La comunità scientifica è da sempre concorde sull’importanza della vitamina D per la sua funzione di fissaggio del calcio, magnesio e fosforo nelle ossa. In realtà questo gruppo vitaminico interviene anche nella modulazione del sistema immunitario e nell’efficienza della risposta infiammatoria. Vitamina D e le ossa Nei primi anni di vita la vitamina D è… Leggi l’articolo completo

Sistema immunitario: rinforziamo le nostre difese

Il sistema immunitario è un insieme complesso di moltissimi elementi del nostro corpo: organi, tessuti, tipi cellulari e glicoproteine. Tutti questi elementi creano una sorta di “esercito” deputato a distruggere quanto costituisca una minaccia per l’organismo. Le difese immunitarie si attivano sia nei confronti di minacce provenienti dall’esterno (virus, batteri, parassiti) sia dall’interno, come per… Leggi l’articolo completo

Integratori per l’abbronzatura

E’ arrivata l’estate, e i cosmetici solari sono diventati i grandi protagonisti sui banchi di tutte le profumerie e dei supermercati. E’ nota a tutti l’importanza di utilizzare creme protettive nel momento in cui ci si espone al sole, mentre poco si parla di come possiamo prevenire i danni che i raggi ultravioletti provocano alla… Leggi l’articolo completo

Allenamento a casa: quali integratori

In questi giorni di strutture sportive chiuse e allenamenti all’aperto ridotti al minimo abbiamo dovuto modificare le nostre abitudini trovando modi per allenarsi a casa. Per rendere efficace il training casalingo è necessario ricreare lo stimolo allenante specifico del proprio sport adattandolo a spazi piccoli e ad attrezzatura limitata: anche a corpo libero e con… Leggi l’articolo completo

Ricaricare le energie per le competizioni estive

Pensando ad una periodizzazione stagionale dell’integrazione, questa primavera avevamo parlato del fisiologico calo organico di difese immunitarie, trattato nell’articolo “Stanchezza primaverile: come combatterla?” Ora parliamo del periodo estivo: tempo di ricaricare le energie e ripristinare le scorte di nutrienti per affrontare al meglio allenamenti e competizioni durante i mesi più caldi. In generale per lo… Leggi l’articolo completo