Da diversi anni Giorgio Mimini si appoggia a Vitality per la sua integrazione e quella dei suoi clienti. Giorgio si confronta spesso con lo Staff di Vitality. Proprio da queste chiacchierate è nata l’idea di arricchire il nostro Blog con le sue idee e i suoi preziosi consigli. Ma prima conosciamolo meglio: Giorgio Mimini e… Leggi l’articolo completo
Alimentazione off season nel ciclismo
L’alimentazione di un ciclista (agonista o no) nel periodo primavera/estate è chiaramente diversa dall’alimentazione off season e quindi del periodo autunno/inverno. Archiviato il periodo agonistico di gare ed allenamenti ad alta intensità, superato il periodo di meritato riposo, si comincia subito a guardare alla nuova stagione. Ma come dobbiamo comportarci con alimentazione ed integrazione nel… Leggi l’articolo completo
Giorgio Calcaterra: il mito si racconta
Un giorno di fine luglio decidiamo di organizzare un evento in collaborazione con gli amici di Forrest Gump, negozio top nel running a Brescia Vogliamo portare a Brescia un atleta conosciuto … ci balza in mente il “Re dell’ultra maratona”, il mitico Giorgio Calcaterra. 3 volte campione mondiale della 100km su strada, ha vinto 12… Leggi l’articolo completo
L’allenamento divertente in palestra
Frequentando varie palestre mi capita spesso di vedere gente allenarsi con un’espressione visibilmente annoiata o svogliata. Ma perché si verifica questa condizione? E’ questione di mancanza di motivazione? Una tabella di allenamento “divertente” potrebbe risolvere il problema? Sicuramente alla base di un programma di allenamento deve esserci un ingrediente fondamentale: la motivazione, proporzionata all’impegno richiesto… Leggi l’articolo completo
Ripartire con gli allenamenti dopo le vacanze
Archiviata la pausa estiva, dobbiamo ripartire con le attività di tutti i giorni, non solo però con il lavoro e gli impegni da rispettare, si riparte anche con il piacere di un buon allenamento. Il nostro Lore ci propone un circuito facile e divertente per ripartire con gli allenamenti. Prima di lasciarvi ai suoi consigli però,… Leggi l’articolo completo
La tecnica nello stile libero
Scritto da Lorenzo Sirigu Nel nuoto, affinare la tecnica è un passo fondamentale per migliorare la prestazione. Oggi, con l’aiuto del nostro amico Lorenzo, abbiamo deciso di proporvi una routine di esercizi tecnici per accrescere la sensibilità della bracciata nello stile libero. Partendo dal concetto che, durante un allenamento, è meglio fare qualche vasca in meno ma… Leggi l’articolo completo