Consigliare clienti con problemi legati alla menopausa rientra fra le casistiche infinite che sono chiamato ad affrontare in negozio. Per questo motivo, quando ho conosciuto il Dott. Marco Toninelli, Dottore in scienze motorie e Biologo Nutrizionista, e mi ha presentato il suo progetto “Menostop” sono rimasto colpito. La menopausa è una fase naturale nella vita… Leggi l’articolo completo
Come iniziare ad allenarsi (e continuare a farlo) per una forma migliore
Tra i buoni propositi più popolari della fine estate c’è senz’altro quello di fare attività fisica sia per migliorare il proprio aspetto che la propria salute. Ecco qualche consiglio su come iniziare ad allenarsi se si proviene da un periodo sedentario, o se si è sedentari da una vita! Inserire l’allenamento nella routine settimanale Prima… Leggi l’articolo completo
La dieta ideale per dimagrire: attenti alle leggende!
Vorresti dimagrire e stai cercando la dieta ideale, la più efficace? Vorremmo darti qualche spunto per riflettere su aspetti spesso trascurati, ma molto importanti. Probabilmente hai già sperimentato alcune diete famose come Dukan, Atkins, paleo, chetogenica, zona, digiuno a intermittenza. Come nella moda, anche in fatto di alimentazione esistono varie tendenze: periodicamente infatti si diffondono… Leggi l’articolo completo
Dimagrire dopo le feste: parti ora, prima che sia tardi!
Moltissime persone, stilando i propositi per il nuovo anno, mettono “Dimagrire dopo le feste” all’inizio della lista. Facile a dirsi, ma spesso, passato il periodo natalizio e riprendendo la solita routine, queste buone intenzioni vengono presto accantonate. Diversi studi confermano che mediamente durante le festività si regista un aumento da 1 a 3 kg: niente… Leggi l’articolo completo
Scopri la nostra selezione di alimenti per la dieta chetogenica
Avere a disposizione un’ampia scelta di alimenti adatti ad un regime alimentare così particolare come la dieta chetogenica, può risultare fondamentale. Lo Staff di Vitality ha selezionato per te non solo una vasta gamma di alimenti per la dieta chetogenica, ma anche una serie di integratori per sostenere e promuovere lo stato di chetosi. Perché… Leggi l’articolo completo
Termogenesi e dimagrimento
Il corpo per stare in vita e svolgere tutte le sue funzioni spende energie e produce calore: questo processo si chiama termogenesi. Volendo semplificare possiamo dire che il bilancio tra calorie introdotte con il cibo e quelle bruciate è uno dei fattori determinanti l’aumento o la diminuzione del peso corporeo: se si mangia più di… Leggi l’articolo completo
La chetosi indotta da chetoni esogeni: funziona davvero?
Siamo giunti all’ultimo dei tre articoli in merito alla controversa questione se i chetoni esogeni, e dunque la chetosi che deriverebbe dalla loro integrazione, siano efficaci sia per dimagrire che per migliorare la propria prestazione sportiva. Abbiamo chesto al dietista dott. Giuseppe Cucinotta la sua opinione in merito alla chetosi indotta con l’integrazione di chetoni…. Leggi l’articolo completo
Integratori di chetoni. Realtà o falso mito?
Proseguiamo nell’indagine sugli integratori di chetoni e del loro utilizzo al fine del dimagrimento e della prestazione sportiva. Nel precedente articolo “Chetoni esogeni, sono la pozione magica?”abbiamo chiesto l’opinione del nostro biologo nutrizionista dott. Omar Scomodon. Diamo ora spazio alla Dott.ssa Giulia Miglietti, dietista specializzata in alimentazione dello sport (Per conoscerla meglio potete leggere il… Leggi l’articolo completo
Chetoni esogeni, sono la pozione magica?
Negli ultimi mesi il mercato degli integratori alimentari ha visto l’ingresso di una nuova tipologia di prodotti: i chetoni esogeni. Gli integratori di chetoni vengono proposti sia nell’ambito di strategie per il dimagrimento sia per incrementare le prestazioni sportive. Chi commercializza questi prodotti li presenta come una soluzione miracolosa, che consente di ottenere risultati senza… Leggi l’articolo completo
Le cause della cellulite e i consigli del coach
Le restrizioni degli ultimi mesi hanno costretto molte persone a ridurre o addirittura sospendere l’attività fisica; e le tentazioni alimentari sono state spesso irresistibili. Se la quarantena ha lasciato qualche segno sul nostro corpo, adesso è tempo di correre ai ripari. Iniziamo da un tema molto caro alle nostre lettrici: le cause della cellulite e… Leggi l’articolo completo