La corsa è un’attività ad alto impatto e di notevole dispendio energetico a tutti i livelli, da quello amatoriale all’agonismo. E’ quindi importante per il podista conoscere le necessità del proprio corpo in base agli allenamenti che svolge. Ecco una piccola guida per l’alimentazione del runner e degli integratori più utili. Chiunque corra si sarà… Leggi l’articolo completo
Corri la BAM? Scegli con noi i tuoi integratori per la corsa
Stai preparando la BAM? Hai già pensato agli integratori per la corsa che utilizzerai in gara? Alimentazione e integrazione fanno parte dell’allenamento: vanno curate in ogni aspetto, sia per la maratona, ma anche per le gare più brevi. Molti pensano che per correre una maratona si sufficiente assumere qualche gel, e che per la 10… Leggi l’articolo completo
La classifica della BAM 2016
Brescia Art Marathon continua a crescere, sia nei numeri che nella qualità dell’organizzazione. Circa seimila i partecipanti alla manifestazione podistica Bresciana divisi sui vari percorsi: Maratona, mezza Maratona, 10km più i percorsi non competitivi. Al traguardo della maratona i primi ad arrivare sono i favoritissimi Keniani che occupano il podio maschile, mentre al femminile vediamo con enorme… Leggi l’articolo completo
Pronto per affrontare la maratona di Brescia?
Dopo lunghi mesi di preparazione il momento è ormai vicino, meno di una settimana e partirà la BAM “Brescia Art Marathon”. Archiviate le uscite lunghe per migliorare la resistenza e gli allenamenti tecnici per migliorare la forza, scelte le scarpe migliori e l’abbigliamento tecnico più adeguato, credete di aver pensato a tutto il necessario per affrontare la maratona di… Leggi l’articolo completo
Vitality alla “Brescia Art Marathon”
Mancano soli dieci giorni al via della 14ª BAM – Brescia Art Marathon che, come sempre, non è solo una gara, ma un insieme di eventi che coinvolgono tutta la cittadinanza, anche quella che non corre, per una giornata all’insegna dello sport, del divertimento e della solidarietà. Quattro le gare previste: Maratona da 42,195km, mezza… Leggi l’articolo completo