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Blog: nutrizione, integratori e allenamento

1 Luglio 2021

Crostata vegana proteica, ricetta e consigli

Ti piacerebbe concederti una bella fetta di crostata? Si, ma sei attento alla linea e hai scelto di limitare zuccheri e grassi saturi, e di conseguenza hai escluso i dolci tradizionali dalla tua alimentazione. Oggi la nostra Laura ti propone la sua ricetta per preparare una crostata vegana proteica! Basso contenuto di zuccheri, solo grassi… Leggi l’articolo completo

31 Maggio 2021

Festeggia i 25 anni di Vitality!

25° anniversario

Nel mese di settembre del 1995 è iniziata l’avventura che ci ha portato a festeggiare, a cavallo fra il 2020 e il 2021 il nostro 25° anniversario. Si tratta di un evento molto importante per noi, che conferma la crescita e i traguardi raggiunti in questo quarto di secolo. Siamo consapevoli che nulla di tutto… Leggi l’articolo completo

18 Maggio 2021

Colazione con pancake, scopri quanto è facile!

colazione con pacake

Da alcuni anni fare colazione con i pancake è diventata un’abitudine irrinunciabile per molti Italiani. In particolare la colazione con pancake “fitness”, proteici, senza grassi e zuccheri aggiunti, è sempre più diffusa. La parola“fitness” non vuol dire però rinunciare al gusto: da Vitality sono disponibili tante soluzioni per una colazione con pancake leggeri e gustosissimi…. Leggi l’articolo completo

15 Maggio 2021

Carboidrati nello sport: quali scegliere?

Per capire quali carboidrati utilizzare nella propria attività sportiva, è utile conoscerne alcune delle loro caratteristiche tra cui: destrosio equivalenza e indice glicemico. Partiamo da una domanda che ci rivolgono spesso: “Posso utilizzare una bustina di zucchero per darmi energia durante l’attività?” Per rispondere a questa domanda molto comune, cerchiamo di conoscere il meccanismo energetico… Leggi l’articolo completo

12 Maggio 2021

Scopri la nostra selezione di alimenti per la dieta chetogenica

alimenti dieta chetogenica

Avere a disposizione un’ampia scelta di alimenti adatti ad un regime alimentare così particolare come la dieta chetogenica, può risultare fondamentale. Lo Staff di Vitality ha selezionato per te non solo una vasta gamma di alimenti per la dieta chetogenica, ma anche una serie di integratori per sostenere e promuovere lo stato di chetosi. Perché… Leggi l’articolo completo

14 Aprile 2021

Termogenesi e dimagrimento

termogenesi

Il corpo per stare in vita e svolgere tutte le sue funzioni spende energie e produce calore: questo processo si chiama termogenesi. Volendo semplificare possiamo dire che il bilancio tra calorie introdotte con il cibo e quelle bruciate è uno dei fattori determinanti l’aumento o la diminuzione del peso corporeo: se si mangia più di… Leggi l’articolo completo

10 Marzo 2021

Integrazione per allenamenti combinati di Triathlon

Il triathlon, combinazione di nuoto, bici e corsa, richiede una programmazione ben organizzata con  sessioni di allenamento doppie o combinate. E’ una disciplina impegnativa sia per l’organizzazione degli allenamenti che per l’alto dispendio energetico. Nel quotidiano è necessario assicurarsi adeguato nutrimento e una giusta ripartizione tra i nutrienti, per evitare carenze che a lungo termine… Leggi l’articolo completo

12 Febbraio 2021

E’ vero che gli integratori fanno male?

Talvolta alcuni clienti, soprattutto chi per la prima volta si avvicina al nostro mondo, ci chiedono se gli integratori fanno male ai reni o al fegato o per quanto tempo si possano assumere. Ci rendiamo conto che purtroppo c’è ancora molta confusione rispetto a questo sterminato insieme di prodotti. Vorremmo dare risposta a questi interrogativi,… Leggi l’articolo completo

1 Febbraio 2021

Cerchi consulenza alimentare per il tuo team?

alimentazione ciclismo

Continuiamo a ripeterlo da anni: ciò che fa la differenza sono i giusti consigli che offriamo a tutti i nostri clienti e un’attenta consulenza alimentare personalizzata. Proporre prodotti di alta qualità è ovviamente fondamentale, ma sapere quali usare, in che modo, quando e come abbinarli ad una corretta alimentazione è ancora più importante. Spesso la… Leggi l’articolo completo

8 Gennaio 2021

Come leggere l’etichetta alimentare dei prodotti

In negozio capita spesso di leggere assieme al cliente l’etichetta alimentare dei prodotti, per aiutarlo a trovare la soluzione migliore alle sue esigenze. Che siano snack, barrette, proteine o altro, l’etichetta di un alimento ci può fornire numerose informazioni. Per scegliere gli alimenti in modo consapevole è importante conoscere la loro composizione. L’etichetta alimentare, obbligatoria… Leggi l’articolo completo

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