Oggi andremo ad approfondire le caratteristiche di una delle più importanti molecole antiossidanti: l’ acido alfa-lipoico.
Come abbiamo visto in un nostro precedente articolo, gli antiossidanti svolgono una funzione fondamentale per il nostro organismo. Possono donarci benefici benefici che vanno dalla protezione di patologie cardiovascolari, alla salute di pelle e capelli.
L’acido alfa lipoico: una forza della natura!
L’acido alfa-lipoico (spesso abbreviato in “ALA”), è un acido grasso con una potente azione antiossidante. Aiuta a combattere cioè lo stress ossidativo provocato dai radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento e dei danni cellulari.
L’ ALA agisce come scavenger” (spazzino) sui radicali liberi dell’ossigeno (detti Reactiveoxygenspecieso ROS). Ma non solo, promuove anche la produzione di energia dagli acidi grassi, coadiuvando, in questo modo, la perdita del tessuto adiposo.
Un’altra peculiarità dell’acido alfa-lipoico è quella di agire sui vasi sanguigni e sui nervi proteggendoli dai pericolosi attacchi dei ROS, favorendo il benessere delle fibre nervose e svolgendo una generale azione anti-aging. Proprio per questo effetto sui nervi, l’ALA viene utilizzato tantissimo come neuro-protettore. L’acido alfa-lipoico accelera la riparazione e la rigenerazione del tessuto nervoso migliorando la velocità di conduzione dell’impulso.
L’acido alfa-lipoico è capace di riciclare e rigenerare altri antiossidanti, come la vitamina C, il glutatione, la vitamina E e il coenzima Q10, creando una vera propria sinergia con questi ultimi e potenziandone così l’effetto benefico.
Secondo alcuni studi, l’ala , proprio in virtù della sua potente azione antiossidante, sarebbe in grado di migliorare la memoria in età avanzata e contrastare l’invecchiamento del cervello.
Altri studi hanno evidenziato la capacità dell’acido alfa-lipoico di migliorare la “tolleranza al glucosio”, quindi di favorire un miglior funzionamento del metabolismo degli zuccheri nelle persone diabetiche e/o obese, svolgendo un’azione protettiva sulla neuropatia diabetica. Questa sua attività, peraltro, lo rende utile anche nel miglioramento della performance sportiva, ottimizzando l’utilizzo dell’energia.
La sinergia degli antiossidanti in un solo nome: Naqu
Nel precedente paragrafo abbiamo accennato all’interazione dell’ALA con altre molecole, come il glutatione e il coenzima Q10. Approfondiamo ora questo aspetto, per capirne meglio gli effetti sul nostro organismo.
Il glutatione è il più importante antiossidante di cui dispongono le nostre cellule ed esercita un’importante azione protettiva sul fegato. Il coenzima Q10, elemento essenziale della catena respiratoria cellulare, è un composto a marcata azione antiossidante, abbondante nel tessuto muscolare e cardiaco, in cui la sua attività è vitale.
Ma è possibile trovare questi (ed altri) elementi in un unico prodotto? Certo che sì, da Vitality troverai un eccezionale integratore che è costituito da un mix delle più potenti sostanze antiossidanti: parliamo di NAQU, uno dei prodotti più innovativi di Syform. NAQU è un potente disintossicante, composto, oltre che da Glutatione e Coenzima Q10, anche da Acetil-cisteina (NAC) e da Selenio.
La NAC, oltre ad essere conosciuta e utilizzata per le sue proprietà mucolitiche ed espettoranti, promuove la sintesi del glutatione formando l’enzima glutatione-perossidasi, che possiede un’importante funzione antiossidante e protettiva verso numerose sostanze citotossiche. Il Selenio, oligoelemento, è parte integrante ed essenziale di questo enzima.
Naqu è indicato pertanto come specifico supporto antiossidante negli atleti e in soggetti affetti da disordini cardiovascolari e invecchiamento precoce. Può essere utilizzato con successo come complemento in corso di infezioni alle vie respiratorie. Un utilizzo regolare del prodotto è consigliato anche a soggetti con bronchite cronica e ipersecrezione alle vie respiratorie, in particolare, durante la stagione fredda.
Acido alfa lipoico e alimentazione
In natura, l’acido alfa-lipoico, nella sua forma biologicamente attiva, si trova legato chimicamente ad un aminoacido essenziale, la Lisina. Questa particolare forma rende difficile quantificare l’acido alfa-lipoico presente negli alimenti. Tuttavia, diversi studi suggeriscono la presenza di acido alfa-lipoico in buone quantità:
- negli alimenti di origine animale, in particolare nella carne rossa e nelle frattaglie come fegato, cuore e rene;
- negli alimenti di origine vegetale, soprattutto spinaci, broccoli, pomodori, cavoletti di Bruxelles, insalate, riso integrale, crusca.
Nonostante la buona presenza di acido alfa-lipoico negli alimenti, la biodisponibilità, ossia la quantità di elemento biologicamente attiva, è piuttosto scarsa. Ciò è dovuto in modo particolare alla cottura, che tende a deteriorare la molecola stessa dell’ALA. Inoltre, alcuni studi sostengono che la contestuale assunzione di acido alfa-lipoico ed altri alimenti possa abbassare sensibilmente le quantità di molecola realmente assorbita dalla mucosa intestinale. Per questi motivi una buona integrazione si rivela fondamentale per garantire la giusta quantità di acido alfa-lipoico al nostro organismo.
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